大丈夫、人生なんとかなるものさ!

グルメ(美食家)ではないけど、足で稼いだ広島の飲食店情報と日本酒の話題がほとんどなブログです

ゆる断食ダイエットメニュー2

久々の登場となった、ゆる断食ダイエットメニュー。 ご存じない方のために『ゆる断食』とは何かを説明すると、 ■一日の摂取カロリーを500kcal(男性は600kcal)に抑える。食事回数の決まりはありませんが、我が家では昼と夜の2回。 ■炭水化物、アルコール抜き。 の2点を、週に2日(我が家は月・金)実施するだけで痩せるというダイエット方法(他にも少しは条件あり)の事です。 僕は大きく体重を落とすつもりはないの...

ゆる断食ダイエットメニュー

平成26年に入ってから始めた「ゆる断食ダイエット」。■一日の摂取カロリーを500kcal(男性は600kcal)に抑える。食事回数の決まりなしですが、昼と夜の2回にしています。■炭水化物、アルコールは抜き。の2点を、週に2日(月・金)実施するだけで痩せるというダイエット方法(他にも少しは条件あり)なんですが、実際に試してみると、確かに痩せました。僕の場合1月初旬:68.8kg2月初旬:68.2kg3月初旬:66...